Mentor de Performance e Consultor Organizacional
Você poderia render mais e não sabe o que trava? Descubro a causa e organizo um passo a passo sob medida — para elevar sua performance com mais vitalidade, conduta com método e medidas de recuperação física e mental.
Professor mais bem avaliado do curso de Alta Performance da Escola Conquer. Indicado por psiquiatras e psicólogos.
Comece pelo questionário Sua Produtividade Atualmente: cerca de 9 minutos, sem custo, com a leitura do seu momento na tela ao final. Respostas confidenciais.
01 — O método
A ciência que sustenta um atleta, aplicada à sua rotina.
Lê a sua fase atual — as últimas semanas, não um dia isolado. Rotina, foco, prioridades e gargalos de execução: onde a energia está sendo ganha e perdida na vida real de um profissional ou de uma equipe inteira.
Se a produtividade mostra a fase, os Pilares mostram o repertório instalado. Mapeiam a energia em 18 dimensões — do sono à higiene atencional, da alimentação ao estresse crônico. São mais de 1.400 avaliações aplicadas desde 2020, incluindo a adoção como avaliação obrigatória por uma varejista nacional para mais de mil colaboradores.
É no cruzamento dos dois questionários que aparece o que nenhum deles mostra sozinho — como um repertório alto com abastecimento fechado, ou força instalada que a rotina não deixa usar. Cada pessoa recebe uma devolutiva escrita e sigilosa; a organização, quando é o caso, recebe apenas a leitura agregada e anônima.
Mudanças grandes raramente sobrevivem à rotina. Os ganhos marginais fazem o caminho contrário: melhorias pequenas em muitas frentes ao mesmo tempo — sono, movimento, alimentação, foco, decisão —, pequenas o bastante para caber num dia comum e numerosas o bastante para, somadas e sustentadas por meses, mudar o patamar. O que parece pouco em cada área vira muito no conjunto; o que parece lento é o único ganho que não se perde.
O primeiro passo é o Sua Produtividade Atualmente, com versão própria para estudantes. O seu ponto de partida aparece num mapa, assim que você termina.
Uma regra da casa: aqui, afirmação precisa ser rastreável até o dado que a produziu. O que é evidência é apresentado como evidência; o que é experiência clínica de +2.500 sessões é apresentado como experiência. Essa honestidade intelectual é parte do método.
02 — A parte que não aparece no currículo
Carlos Canhisares entrou no Bacharelado em Esporte da USP em 2001. De lá para cá, foram vinte e cinco anos estudando o que faz um ser humano render — e boa parte deles, também, descobrindo na própria rotina o que acontece quando a energia falta.
Deu aulas de Alta Performance, trabalhou como modelo e em produção de vídeo — uma vida profissional que atravessou seis países, em quatro continentes — enquanto suportava, sem que quase ninguém notasse, um dos males que mais crescem nas grandes cidades: a depressão. Performou em alto nível estando longe do seu melhor — funcional por fora, esgotado por dentro. Nessa fase, consumiu motivação e disciplina na dose máxima. Nenhuma das duas sustentou a melhora.
O que sustentou foi outra coisa: a ciência dos hábitos, aplicada com o rigor que a USP lhe ensinou a exigir de qualquer evidência. Foi assim que a força voltou — por método, não só por força de vontade. E é por isso que o caminho que ele conduz hoje é replicável.
Quem chega até aqui costuma se reconhecer nessa descrição — e encontra alguém que conhece, por experiência própria, a distância entre parecer bem e estar bem. Com seriedade, sem julgamento e sem promessas que a ciência não autoriza.
Eu sabia que eu poderia entregar muito mais, ser muito mais proativo e ter muito mais satisfação na minha rotina.
Carlos, sobre os anos difíceis03 — Mentoria de Performance
A Mentoria de Performance atende profissionais, estudantes e famílias de alta exigência: pessoas que funcionam, entregam e sustentam responsabilidades — e que sabem que poderiam viver tudo isso com mais energia, clareza e satisfação.
O trabalho é individual e estruturado por ciclos, online ou presencial em São Paulo. Começa pela leitura do seu momento, aprofunda com a avaliação dos 18 Pilares, segue com um plano priorizado e avança com o que nenhum aplicativo entrega: alguém que conhece o seu caso por inteiro, semana após semana.
Psiquiatras e psicólogos encaminham pacientes para a mentoria como complemento estruturado ao cuidado clínico. Uma psiquiatra de São Paulo, formada pela Escola Paulista de Medicina, indica pacientes ao Carlos há mais de cinco anos — jovens na escola, adultos em nova fase, profissionais em busca de mais realização — e continua acompanhando cada um enquanto a mentoria acontece.
04 — Depoimentos
O que mais admiro é que ele não oferece respostas prontas. Ele ajuda as pessoas a encontrarem as próprias respostas.
É difícil colocar em palavras o trabalho do Carlos.
Carlos tem uma combinação rara de sensibilidade para compreender cada pessoa, curiosidade genuína para explorar caminhos e uma capacidade impressionante de despertar no outro sua própria essência, seus desejos e sua curiosidade pela vida.
Ele ajuda as pessoas a organizarem seus pensamentos, amadurecerem ideias, enxergarem possibilidades que antes não estavam visíveis e transformarem intenções em ações concretas. Tudo isso por meio de ferramentas práticas e aplicáveis, que ajudam cada um a fazer escolhas mais conscientes e caminhar em direção aos seus objetivos.
O que mais admiro é que ele não oferece respostas prontas. Ele ajuda as pessoas a encontrarem as próprias respostas.
Ao longo dos anos, acompanhei seu trabalho com pacientes em momentos muito diferentes da vida: jovens enfrentando desafios na escola, estudantes escolhendo uma carreira, adultos iniciando novas fases, profissionais buscando mais realização ou performance, pessoas passando por períodos de dúvida, transição ou questionamento... Não existe um perfil específico para se beneficiar do trabalho dele. Existe apenas a vontade de crescer, se conhecer melhor e construir uma vida mais alinhada com quem se é e com o que realmente importa. Repetidamente vi pessoas ganharem clareza, ampliarem perspectivas, encontrarem novos caminhos e desenvolverem recursos internos que talvez nem soubessem que possuíam. Não me recordo de um paciente que tenha se envolvido de verdade nesse trabalho e não tenha saído dele transformado de alguma forma.
Existem profissionais muito competentes. Existem profissionais profundamente humanos. O Carlos reúne essas duas qualidades de um jeito raro.
A presença do Carlos foi decisiva, tanto nos momentos de celebração, quanto naqueles em que era preciso ajustar rotas e colocá-lo de volta no trilho.
Meu filho Levi, hoje com 18 anos, vem fazendo sessões semanais de Mentoria de Performance com o Carlos desde fevereiro de 2023, ou seja, há 2 anos e 10 meses. Neste período, ele evoluiu de forma profunda e consistente.
O Carlos foi fundamental na formação do caráter do Levi, no fortalecimento dos valores e no amadurecimento dele sobre privilégios versus responsabilidades. Em um mundo onde as influências externas são fortes, eu vejo no Levi um jovem com personalidade firme, foco na performance e uma rotina estruturada, sempre guiada por disciplina, algo que o Carlos reforçou muito ao longo do processo.
Uma das maiores contribuições do Carlos foi ensinar o Levi a cadenciar o ritmo das ações, planejar com clareza e agir com constância para alcançar seus objetivos. Hoje, mesmo tão jovem, ele demonstra autoconfiança, independência e uma postura madura, leve e respeitosa.
Eu enxergo no Levi um rapaz com muita atitude, alinhado aos nossos valores familiares, com escuta ativa, respeito e parceria. E reconheço o quanto a presença do Carlos foi decisiva, tanto nos momentos de celebração, quanto naqueles em que era preciso ajustar rotas e colocá-lo de volta no trilho.
Sou muito grata por esse acompanhamento. O processo de evolução humana é contínuo, e o Levi vê no Carlos não só um mentor, mas um parceiro de jornada, alguém em quem confia, admira e se inspira pelos ensinamentos e pela experiência compartilhada.
A experiência foi sensacional, os livros indicados de grande valia para a compreensão do processo. O Carlos se mostrou um ser sensível, competente e amável.
Maria Cristina · Juíza Federal05 — Perguntas frequentes
Pelo questionário Sua Produtividade Atualmente, cerca de 9 minutos e sem custo. Em seguida, os 18 Pilares da Disposição completam a leitura. Ao fim, você pode marcar uma conversa de 15 a 20 minutos com o Carlos, também sem custo — você conta o que está acontecendo, e ele mostra como o trabalho funciona. Começar pela avaliação →
Em sessões individuais de 50 minutos, semanais no começo. Na fase de manutenção, com os hábitos já consolidados, elas podem passar a quinzenais. Cada encontro é registrado e continua o anterior, dentro de um plano por ciclos de 90 dias com prioridades explícitas. Entre uma sessão e outra, há acompanhamento e materiais próprios.
Os dois. As sessões podem ser online, de qualquer lugar, ou presenciais, para quem está em São Paulo (SP).
A proposta vem depois da primeira conversa, porque depende do caso: do momento, das prioridades e do ritmo que faz sentido. Por isso não há tabela publicada.
Não. Ela funciona como complemento estruturado ao cuidado clínico — e é assim que psiquiatras e psicólogos a indicam, seguindo com o próprio acompanhamento enquanto a mentoria acontece.
Respostas e registros são confidenciais, tratados nos termos da LGPD e acessados apenas sob a responsabilidade do Carlos. Em programas corporativos, a organização recebe só a leitura agregada e anônima — nunca a resposta de uma pessoa.
Sim. O questionário tem versão própria para quem hoje se dedica aos estudos: escola, cursinho ou faculdade. E acompanhar estudantes faz parte do trabalho há anos, da rotina de estudo à escolha da carreira.
06 — Contato
O primeiro passo é sempre entender antes de propor, e esse entendimento começa pela avaliação. Se preferir escrever antes, quem lê e responde é o próprio Carlos.
